O мeдитaции и ee пoлeзныx свoйствax (снижeниe урoвня стрeссa, бoли, устaлoсти, улучшeниe иммунитeтa и кoнцeнтрaции) нaслышaны буквaльнo всe. По существу, она может улучшить и сексуальную жизнь! Но по образу?
Что такое секс-медитация?
Такого термина торжественно не существует, но подразумевается под этим одно слово ровно то, что написано: применение медитативных практик в сексе. Соответственно сути предлагается создать в голове картинку идеального секса, а рефлексия поможет на ней сосредоточиться. Можно использовать ее и закачаешься время интимного общения с партнером, и при подготовке к нему.
Плюсы половая жизнь-медитации
1. Снижает стресс — улучшается секс
Если у вам есть какие-то проблемы в сексе, он мамой клянусь сопровождается стрессом. Со временем вырваться из сего круга становится все сложнее. С помощью медитации имеется возможность отвлечься от стресса и привести нервную систему в нормальное картина.
2. Фокус на настоящем
Многие люди во период секса отвлекаются на что угодно, и это, естественное, мешает нормальной интимной жизни. Медитация — способ концентрации и фокусировки нате том, что действительно важно в настоящий момент.
3. Усиливает охота
Медитативные практики способны усилить либидо — и это неважный (=маловажный) шутка. Конечно, одного протяжного «оммм» недостаточно, затем чтоб возникло желание, но если какое-то период практиковаться, эффект будет.
4. Сближает с партнером
Секс — Водан из способов сближения, и если быть в моменте и услаждаться происходящим, связь станет прочнее.
Как научиться сексуальной медитации?
1. Начни с простого
(не то нет привычки медитировать, ее можно создать. Сядь и отвлекись через всего, сосредоточься на дыхании. Если получается плохо, только и можно скачать одно из множества приложений для медитации.
2. Попробуйте соборно
Сядьте или встаньте друг напротив друга, представьте о чем-то приятном, сосредоточьтесь на контакте с партнером. Надобно почувствовать температуру воздуха в комнате, запахи и звуки.
3. Открой взор
Во время секса многие не хотят либо стесняются смотреть друг на друга. Можно сломать себя, если начать медитировать с открытыми глазами, — со временем и в интимные моменты безграмотный захочется «прятаться».
